it´s a beautiful day

009
楽しみだけでなく、
恐れや不安、痛みも受け入れている

退屈、焦り、恐れ、不安、悲しみ、怒り、敵対心、罪悪感、自己嫌悪、被害者意識……これらもすべて、あなたが選んでいる感情です。あなたが目の前の人との関わりを閉ざすことによって、自分にもたらすことのできる感情です。それらをちゃんと味わうこと。それらが自然に通り過ぎていくのを観ていること。

008
すべてを私が選んでいる